Square Dance – ein Volkstanz mit Tradition

Mein weiteres Hobby ist der Square Dance & Round Dance, seit 1987…

  • Square Dance ist ein Volkstanz, der in den USA entstanden ist. Die verschiedenen Tanzfiguren, die im Square Dance benutzt werden, basieren auf traditionellen Volkstänzen der verschiedenen Völker, die in die USA eingewandert sind. Die Figurenfolgen werden durch Ansagen (Calls) eines Callers (Ausrufer) in gesprochener oder gesungener Form angegeben.
  • Round Dance ist eine ursprünglich amerikanische Form des Gesellschaftstanzes, ein Paartanz, bei dem die Tanzpaare zu den Schrittansagen des Tanzleiters (Cuer, Leader) zeitgleich am Rande der Tanzfläche entlang die Tanzschritte ausführen. Die dabei entstehende Form sieht, je nach Tanzfläche, bis zu kreisförmig aus.

Tanzen ist eine der besten und gesündesten Sportarten und macht dazu auch noch großen Spaß!

Die Medizinische Fakultät der amerikanischen Elite-Universität Stanford hat jetzt in einer Langzeitstudie (21 Jahre!) herausgefunden, dass TANZEN das Risiko an Demenz zu erkranken um bis zu 76 % senkt!!

Das Erlernen und tanzen von Square Dance & Round Dance verlangt ein Nachdenken über Schritte, Drehungen und Körperhaltung. Tänzer müssen also viele Entscheidungen treffen und das lässt neue Nervenverästelungen im Gehirn sprießen.

Wenn man tanzt, muss das Gehirn sehr viele Dinge steuern: Motorik, Aufmerksamkeit, Langzeit-, Kurzzeit-Gedächtnis. Forschungen belegen, je komplexer das Gehirn gefordert wird, umso besser ist der vorbeugende Effekt gegen Demenz. Gut ist auch, wenn man wechselnde Tanzpartner hat, auf die man sich immer wieder neu einstellen muss.

Wer sich bewegt, hilft seinem Gehirn also, schwierige Entscheidungen zu treffen und Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Regelmäßige Bewegung hält nicht nur den Körper fit, sondern auch den Kopf.

Eine Mischung aus körperlicher und geistiger Betätigung, ein Leben lang, ist eine der wichtigsten Punkte zu Vorsorge von Demenz.

Seit meinem Umzug in das Sauerland bin ich hier in Altena bei dem “ >>Lennesteppers“

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